微笑表情训练手册
微笑表情训练手册
微笑表情训练：
1、笑容练习操；2、笑容保持操；3、诱导法表情姿态训练；4、诱导动作配合练习；5、音乐诱导练习；6、忆情诱导练习； 7、神姿标准如何？切忌什么神态？
笑容练习
1、眉毛上下转动５次 ， 倘若转动不好亦不要紧 ， 只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的 。
2、将黑眼珠上翻慢慢转圈 ， 左转５圏 ， 右转５圈 ， 这一节对消除眼睛疲劳亦很有效 。
3、将食指置于双目中间 ， 做对眼状１０妙 ， 然后放松 ， 重复５次 。
4、将两手食指置于双眼左右 ， 眼珠尽量不看食指保持１０妙 ， 放松 。重复５次 。
5、左右眼睛交替闭目 ， 难以闭合的一只要重点练习 ， 倘若双目都能同等程度地一闭一合 ， 眼神操练习便达到了及格
笑容练习#from 本文来自 ， 全国最大的免费范文网 end#操：
1、食指抵住两边嘴角 ， 慢慢上升 ， 保持１０秒钟
2、接着做适中的笑脸 ， 嘴角更往上挑 ， 保持１０妙钟 ， 其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线 ， 作大笑状 ， 持续１０秒钏钟 ， 复原
4、手指沿颧骨按住面部 ， 反复做笑容和松弛状 ， 确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉 ， 做一个自已喜欢的笑容 。你会发现自已的表情比做操前生动得多
笑容保持操：
1、作大笑状 ， 嘴角用食指固定 ， 不让肌肉复原 ， 保持１０秒钟
【微笑表情训练手册】2、回到适中的笑 ， 固定嘴角 ， 保持１０秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状 ， 保持１０秒钟
4、抿嘴 ， 嘴角略微上挑 ， 保持１０秒钟?
5、最后 ， 食指按住嘴角 ， 尽量嘟嘴 ， 保持１０秒钟 ， 每日坚持做这节操 ， 可增加表情的 。
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