情绪的力量|情绪的力量读后感
情绪的力量读后感
情绪是有能量的 ， 就像钢琴和长笛的声波是不同的 ， 每一种情绪的能量感应也是不同的 。如果你正在体验喜悦 ， 你送出的就是喜悦的感应 ， 你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光 ， 你身边的人也会以相同的声波与你呼应 ， 分享彼此的喜悦 。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应 ， 你的眉头会紧锁着阴霾 ， 声音中回荡着叹息 ， 会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番 ， 这对于改善我们的心情和处境并无益处 。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活 ， 影响着我们和我们身边的人 。
一、学会表露也许我们曾有过这样的经历 ， 家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹 ， 然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康 ， 但请记住杜康无法带走您的不快 ， 随着酒精挥发的只有您的健康 。所以当你正经受着烦恼折磨的时候 ， 尽量找机会表露出来 。的确 ， 我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向 ， 但这些烦恼会不断纠缠着你 ， 即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少 ， 但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你 ， 你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴 ， 虽然你或许已经不知道这是为了什么 。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情 ， 弄得不好还会招致健康问题 ， 所以我们需要表达、沟通 ， 让自己认识自己 ， 仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦 ， 说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感 。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起 ， 这样可以使你的心境有极大的不同 ， 他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界 ， 重拾那份宁静和微笑 。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的朋友 ， 此时此刻 ， 我真的需要你的倾听” 。也许 ， 你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人 ， 但通向愉悦的大门依旧时刻敞开 ， 你自己就是最好的听众 ， 试试吧 ， 把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来 ， 让自己理解自己 ， 无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜 ， 我们不必达到“载不动许多愁”的意境 ， 也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨 ， 但你会惊奇的发现 ， 你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去 。
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