鲨鱼 1/3的人在熬夜怎么办?《cell》:首次找到解决办法!关键在肠道( 二 )

想要保持健康的体魄最好的办法还是停止熬夜 , 尤其是一些无意义的熬夜 , 比如熬夜看小说、打游戏等 。 应将自己的作息调整到正常范围 , 拥有8小时的最佳睡眠 。

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