姚安娜|黄晓明“暴饮暴食”大口吃火锅，宁静的做法才是真减肥
“湖南站”收官之后，黄晓明和龚俊、姚安娜、丁真、周也等人一起庆祝吃火锅，桌子上摆满了各种各样的食材，此时的黄晓明早已经把“减肥”这件事抛在了脑后大口吃起了肉，只有宁静坐在旁边啃着一盒西瓜。
从晚餐开始到结束，面对火锅的诱惑宁静自始至终没有动过一筷子，实在是馋的忍不了了，宁静就旁边的位置上啃自己的西瓜吃，而这时候的黄晓明早已经忘了减肥这件事，不顾镜头狂吃起来。
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整期节目看下来，很多网友应该都感觉到了，宁静对于自己的要求其实非常严格，而且减肥的方式也非常的健康，白天和黄晓明摘菜的时候，宁静就拿出了面包在啃，上面有葡萄干、坚果，一块面包已经包含了人体需要的碳水、油脂、糖份。
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宁静让黄晓明吃点面包，害怕长胖的黄晓明只闻了一下并没有吃，气的宁静直翻白眼，因为黄晓明的减肥方式压根就是错误的，晚上还要给客人备菜运动量特别大，黄晓明白天不吃点补充热量，晚上肯定撑不住，即便是撑下来面对晚餐也会暴饮暴食，我们从黄晓明埋头吃火锅的样子就能看出来，确实是饿过头了。
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但对于减肥而言，最佳的方法是白天进食，晚上尽量不要吃高热量的东西，尤其是火锅这种卡路里爆棚的食物，因为你晚上吃完之后不运动，吃的东西又太多，热量没办法释放出去反倒会造成脂肪堆积长胖，所以对于减肥者而言，一般都是晚上不进食，或者吃一些低糖、低油脂的食物。
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黄晓明整天说自己要减肥节食，吃面条只吃一根，按照宁静的话来说就是有点矫情了，《中餐厅》现在可是个体力活，压根就不用黄晓明刻意减肥，保持正常的饮食都会瘦下去，看着黄晓明白天节食，晚上暴饮暴食，其实压根一点作用都没有。
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