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今天开始看了一本书 ， 叫《为什么精英都是时间控》 ， 我从书中看到一些应该会对你有用的内容 ， 下面分享给你哦 。 #读书笔记##时间管理#
一般情况下 ， 在你早上起床后的两三个小时里 ， 是你大脑的黄金时间 。
经过一晚上的休息 ， 这个时候你的大脑最清醒 ， 也不会感到疲惫 ， 特别适合做一些需要动脑子的工作 。
工作 ， 可以分为专注性工作和非专注性工作 。
专注性工作 ， 比如写作、文案策划等创作性的工作 ， 需要你非常专注地去完成 。
【科学家|时间管理技巧：用好大脑的黄金时间，工作效率提高两倍】而非专注性工作 ， 比如查阅电子邮件 ， 复印文件等一些工作 。
脑科学理论的研究表明 ， 在头脑机能最高的时间段 ， 也就是上面说到的“大脑的黄金时间” ， 做适合的工作 ， 可以把工作效率提升两倍 ， 甚至更多 ， 而且工作质量也会相应提高 。
所以 ， 你可以试着把一些特别费脑子的工作放到你大脑的黄金时间来做哦 ， 看看你的工作效率会不会提高 。
最后 ， 一定要记得关注我哦 ， 不贩卖焦虑 ， 只是和你一起读书 ， 和你一起从书中学习有用的知识 。
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