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【小行星|学习的本质就是记忆，但脑子太笨容易忘怎么办？】
什么是学习呢？有一句话总结得特别好：“学习的本质就是记忆 。 ”甚至可以说 ， 很多同学成绩不好 ， 很大一部分原因就是记忆力太差 ， 自己有脑子太笨怎么办呢？怎么提高自己的记忆能力？
提升记忆力的方法
先告诉大家问题的答案：记忆力=存储+提取 。 更通俗一些来讲 ， 记忆力就是指的记住和记起 。
死记硬背是容易遗忘的核心原因
以背古诗词为例 ， 很多同学记忆的速度很快 ， 但遗忘的速度也不慢 ， 这是因为他们使用了死记硬背的方法 ， 没有真正理解 。 只有理解了 ， 我们的大脑才能记得更牢、更久 。
很多知识确实需要多次重复才能记得更久
当我们记起某件事情 ， 其实就是与某事关联的神经元像彩灯一样被一一点亮 ， 进而一整片神经元被点亮 。 怎么样才能让记忆力更强、更好呢？每当我们记忆被提取一次 ， 神经元突触就被加厚一次 ， 该记忆信号的传递速度就得更快一些 。
可以上面说得太专业化了 ， 用人话通俗一些来说 ， 就是不要指望我们一次就能永远记住某件事情 ， 多数情况下需要多次反复记忆 ， 这样才能记更牢 ， 回忆起来也会更快 。
当然 ， 重复多次记忆并不是提倡大家死记硬背 ， 而是提倡大家在理解的前提下 ， 多次重复复习几次 ， 这样才能记得更牢 。
永不遗忘的记忆窍门
利用人类遗忘规律去复习效果更好
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们 ， 遗忘的规律是先快后慢 ， 特别是识记后48小时之内 ， 遗忘率高达到72% ， 所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事 ， 应及时复习 ， 间隔一般不超过2天 。 以最简单的背英语单词为例 ， 天天不停地背效果并不一定好 ， 每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天的规律重复记忆 ， 这样花费的时间会更久 ， 记忆的效率更高 ， 更不容易遗忘 。
人类大脑的遗忘曲线
小编总结：
对于我们学生来讲 ， 要想你的记忆能力更强 ， 我们在学完新知识后 ， 可以在1小时后、1天后、一周后再次复习 ， 复习的次数越多 ， 越不容易遗忘 ， 你的记忆力也就会更好 。
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