三次减肥三次失败，黄晓明的“自律”，揭开了明星们的伪精致( 二 ) _姚安娜

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自控力减肥从来就不是短期内能够成功的事情，除了健康和规律的饮食之外，最重要的就是自控力要强。面对外界的食物、大餐、火锅可以吃但不能超标，像宁静吃完三餐之后就不再吃其他的东西，白天吃了面包之后晚上就用西瓜充饥。从这点就可以看得出来，宁静对自己的要求非常严格，这也能体现出宁静的自控力特别强。

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娱乐圈的艺人，尤其是一二线女艺人，每天的时间被工作挤得满满的根本不可能把太多的时间放在健身减肥上面，既然没时间那就只能控制自己尽量不要多吃。像杨幂，参加节目的时候只敢吃一根面条。袁珊珊的午餐只有白粥加清水煮的西蓝花。

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刘涛晚餐只吃水果和燕麦粥。

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关晓彤变着法的制作减肥餐。

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女艺人对自己如此严格，男艺人也一样拼命。李现有空的时候，不是在健身房就是在健身房的路上，陈伟霆更是坚持每天健身。

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黄晓明之所以每次减肥被打脸，一方面是因为饮食不规律，另一方面就是自控力太差，看见吃的就走不动道。其实我们通过这些艺人的现状就可以看到，娱乐圈的竞争有多么残酷，尤其是站在金字塔顶端的艺人。

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同时因为黄晓明这件事也能看到娱乐圈的一个病态现状：不论是男艺人还是女艺人，都在过分追求瘦身。虽然瘦是件好事，但过分追求这种状态就会陷入另外一个极端。尤其是对于男艺人，瘦成麻杆一样的形象不仅没有丝毫的美感反倒让人觉得太过病态。

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艺人之间逐渐相互竞争攀比导致内卷越来越严重，同时这种畸形病态的审美同时也在影响年轻人的审美。刻意追求白幼瘦，这种病态审美不仅显得人气质全无，更是让男生本该拥有的阳刚气。真正的美是建立于内在的自信与气质上面，例如《泰坦尼克号》中罗丝的扮演者凯特?温斯特莱特。

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虽然身材微胖但出色的气质与自信的笑容让无数网友为之倾倒，即便是放在现在的明星中照样是独一无二的存在。最令人感到失望的是现在的艺人过分追求外表而丧失了对于内在的磨砺与培养。“瘦”并不适合所有人，对于我们来说合适最好，健康最重要！

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EDD

三次减肥三次失败，黄晓明的“自律”，揭开了明星们的伪精致( 二 )