比如 ， 人在一个完全陌生的环境里 ， 容易激发内心的不安全感 ， 梦境也往往与之有关 。 一个处于高度紧张甚至担忧惊恐的人 ， 还可能会梦见从悬崖上坠落或是被人追赶甚至追杀 。
另一方面 ， 随着现代医学的发展 ， 人类可以借助多睡眠图等设备来深入研究睡眠与觉醒 ， 以及相关的梦等现象 。
梦境通常是在快眼动（REM）睡眠阶段发生 ， 这一睡眠阶段里 ， 个体对外界环境的刺激是有部分感知但通常会做以歪曲解释 。
比如膀胱充盈的刺激可能会诱发产生到处找厕所的梦境 ， 一旦不再充盈刺激不存在的时候 ， 梦境中反映出来的往往是找到厕所了 ， 现实是尿床了 。
从这个例子来说 ， 说梦是正的或是反的都是有道理的 。
需要注意的是 ， 如果总是觉得自己多梦 ， 或者一晚上都在做梦 ， 可能不是因为你真的比别人做梦多 ， 而是你的深度睡眠比别人少 ， 简单来说就是睡得不够深 。 在这种情况下 ， 摆脱梦境不是关键 ， 关键是要让自己保证足够的深度睡眠 。 当然 ， 首先还得摆正对梦的态度 ， 要知道做梦是好事 ， 不要颠倒了“多梦”和“睡不好”的因果关系 ， 是你“睡不好”才导致的“多梦” 。
【为什么睡觉时做的梦，醒来后却不记得了？】
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