《再见爱人》：有些人相爱却走不下去，因为他们的爱中没有理解( 二 ) _伴侣

因为预期和实际情况的断层，一旦我们感觉伴侣不懂我们，就会格外受伤，哪怕对方并没有恶意。

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阿斌，男，37岁
我和我妻子好像一直活在两个维度。前两天因为排队的事和人起争执了，我主张讲道理她却说我懦弱，我工作中不去争抢，她就指责我没上进心。慢慢地我也对自己也产生了怀疑：我是不是真的没有成为一个男人该成为的样子？这种自我怀疑是很痛苦的，它会动摇一个人的自我认知，让人在坚持自我和改变中来回煎熬。
从心理学的角度来说，我们每个人都有“自我验证”的倾向，它指的是我们都希望自己对自我的认知、信念和感受，能够被他人认识和理解。
因为只有在被他人理解后，我们对自我的看法，才会最终成为我们自我概念的一个部分。
举个例子，如果我觉得自己是一个责任心强的人，但别人却不认可，那么我可能就会怀疑自己究竟是不是责任心强。而最亲密的人的看法，又是其他所有人看法中最为重要的一部分，影响着我们对自我的判断。

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QQ，女，24岁
每次我和男朋友倾诉，他都是沉默。起初我以为是他厌烦负面情绪，可后来我和他分享日常，他也顶多回个表情包。说过很多次也不改，还说自己就是这样的人。伴侣不懂自己不可怕，最可怕的，是ta根本就不想懂你吧。那些日积月累被积压起来的情绪，我知道，它们终有一天会爆发。
很多时候，人们在关系中，喜欢说“我就是这样”“你这样想我也没办法”，或是“道理我都懂但我做不到”。
但心理咨询师JenniferBullock认为，即使做不到真正读懂对方，“试图去懂对方”的意愿也很重要。
这种意愿和你所做的尝试，都会让对方感受到自己是“被爱的”，是可以增进你们的感情的。
但一个人如果在关系中始终得不到反馈，就可能失去提升自我、改善关系的动机，最终选择逃离。

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木鹿子，女，40岁
我和我丈夫在一起7年了，说实话，到现在我也没觉得他懂我（可能他自以为很懂我吧hh）。但这件事对我来说不是困扰，反而印证了我对世界的认知：人本来就是孤立的个体，没有一个人能真正读懂另一个人，更不存在完全的感同身受。所以我不会因为他不懂我感到难过。
更重要的是，虽然他不懂我，但他不会把自己的意愿强加在我的身上。如果伴侣双方都能认识到彼此的不同，接纳我们都无法真正理解彼此这个事实，反而可以做到更完全的尊重吧。
说实话，最后一位朋友的回答有小小地惊到我。看来，每个人对“懂”这个词的具体含义和要求，都是不一样的。但站在一个更贴近大多数人的视角来说，“最亲密的人是否懂我”这件事，的确会对关系有着重要的影响。
那么，“懂”这个字背后的意思，到底是什么呢？心理学家指出，亲密关系中的懂得，应该至少包含了这三层意思：
其一，它要求我们知晓彼此比较全面的信息。
当我们说“希望对方很懂我”的时候，首先是希望这个人了解我们，这种了解意味着“对方眼中的我们”与“我们眼中的自己”在大体上是一致的。此外，这种了解也是全面的，且无关对错，如果一个人只看到了你的优点，显然也不是真正了解你。
其二，它包含了接纳和肯定的态度。
“懂得”也不仅仅是一种知识性、信息性的了解，它还应该体现出“我了解你，并且接纳关于你的一切”的态度，让对方感受到情感上的联结和信任。
最后，它还应该是具有实践性的。
“懂得”包含了行为与语言上的支持，只有当我们接收到这样的行为，听到这样的话语时，才会产生强烈的“被懂得”感。换句话说，即使你已经“很了解”对方了，也必须得有行为表现出来，让对方可以感受到“你懂我”，或是“你在努力懂我”。
在一段“你不懂我，我也不懂你”的关系中，不仅会让双方都感到更加强烈的孤独，还可能会引发负面情绪和冲突。更可怕的是，如果关系双方一直都感受不到对方想来读懂自己的意愿，无论如何沟通和表达，也难以让对方懂得自己，可能就会失去改善和经营这段感情的动机，破罐破摔，渐行渐远……