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邵逸夫的长寿养生之道

2014年1月7日“娱乐之王”邵逸夫逝世，享年107年，曾被英国女王册封为爵士 。107岁的高龄并不人人都能做到的，邵逸夫爵士的养生之道有哪些呢？日常长寿养生我们应如何做才好？一起来看文章吧！
今天邵逸夫在香港安详的离世，提起邵逸夫，电影界的人恐怕不会陌生 。已是107岁的邵逸夫是香港电视广播有限公司的主席，香港着名的电影制作者，也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一 。在他的运作下，曾产生了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕英雄传》等经典电视剧，也挖掘出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星，正因如此，他也被视为香港娱乐圈的绝对大佬 。
邵逸夫1907年出生于上海，祖籍为浙江省宁波市，父亲是上海锦泰昌颜料公司的老板 。因他在兄弟姐妹中排行第六，故人称“六叔” 。邵逸夫受教于美国，19岁中学毕业后，便随兄长邵仁枚去新加坡开拓电影市场，从此走上了电影制作的生涯 。
年逾百岁的邵逸夫在养生之道上和其他寿星有些不同，他曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈 。不知道他是否从“老从脚上起”这一养生格言中领略来的 。但老年人多锻炼脚部，确实是好处多多 。
工作是邵老的重要养生秘诀 。他曾说过：只有保持工作才会长寿，他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作 。直到现在，他还出席每两周一次的无线高层会议 。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视 。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，多年来他一直保持开朗的心境，而乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健延年益寿的重要条件 。
邵逸夫注重养生之道始于中年 。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参 。近年来，他已不再依赖人参，而是看重了“生命在于运动” 。有一次，邵逸夫在影城别墅宴请国家教育代表团，在接待宾客时，他神采奕奕，非常健谈，若不是客人让他坐下，相信他会站着说个不停 。在场的人见状，都称赞他的身体状况良好 。当追问其养生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是不用拿棍子的 。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功 。”可见练气功也是邵老长寿的一个原因 。
邵老的另一个养生之道就是“三不做” 。赌钱、喝酒、不正常(刺激)的事都不能做 。他说，这些事情都对身体不好 。每天除了以走路来代替运动之外，他还要读报1小时左右，每年出门旅行一次 。在饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”;除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的是“营养平衡” 。他认为：合理的营养是代谢的基础，膳食中既要保持充足的蛋白质，又要补充必要的维生素和微量元素 。邵老的饮食量不多，但保持了营养上的平衡，确实是可取的 。
宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因 。多年来，邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元，兴建了5229个教育和医疗项目 。武汉大学、四川大学、中国地质大学等多所高校都有邵逸夫捐资修建的“逸夫楼” 。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵逸夫奖”，其基金高达50亿港元 。1990年，中国政府将在中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星” 。1991年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献 。古人云：仁者寿，这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定，他们以爱待人、站得高，看得远，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿 。邵逸夫的高寿，与此也有着不可分割的关系 。
邵逸夫传奇爱情：两个女人成就一代影视大亨rarr;rarr;rarr;
邵逸夫是一位传奇人物，拍摄了中国第一部有声电影，见证了中国电影从默片到有声、从黑白到彩色的全部历史 。同时，他以个人财产成立“邵氏基金”，为内地教育事业捐款达25亿港元，加之他在英国、美国、新加坡及香港等地的巨额捐赠，在古今捐资助学史上可称当之无愧的第一人 。
邵逸夫长寿养生之道让人称奇，更让人称奇的是，邵逸夫不仅人生传奇，他的爱情故事也像他的公司拍出来的电影一样，充满了浪漫的传奇色彩 。
与前辈女友一见钟情，冲破世俗走进第一次婚姻
邵逸夫祖籍宁波，1907 年，出生于上海一个富有家庭，父亲邵玉轩育有5男3女，邵逸夫在兄弟姐妹中排行第六，所以后来被香港影视圈尊称为“六叔” 。
邵逸夫从小天资聪颖，尤其痴迷于戏剧与电影，那时，他最大的梦想是能在电影行业中大展身手 。因为家道中落，1926年，刚从中学毕业的邵逸夫，应三哥邵仁枚之邀，南下新加坡，开始涉足电影业 。在新加坡和马来西亚，邵氏兄弟亲自扛着放映机和影片，在烈日下长途跋涉及，深入到华侨众多的农场去放露天电影 。那时的电影放映设备很落后，要用手工一格格地摇片子，一场电影放下来，累得腰酸手痛，但邵逸夫硬是咬咬牙挺了过来 。兄弟俩用了几年时间，走遍了新加坡和马来西亚的大小乡镇，渐成名气 。

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