健康知识 8个妙招治愈勿忙病( 二 )
5、活动一下
你是否有很多时间是在办公桌或是电脑桌前度过的？请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板 。注意背要直，脚掌不要离地 。坐着的时候可以经常在桌子底下反腿抬起几十厘米，降低疲劳程度，使腹部肌肉更结实 。
6、多散步
无论是在家中，还是在班上，哪怕只有几分钟休息时间，也不要放过，要充分利用这段有限的时间，哪怕是走到室外，透透气也好 。
7、提前一站下车
不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有益于身心的活动 。如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于8个妙招治愈勿忙病有所了解了吧，那么在之后的日常生活中我们要适当的放慢自己的生活脚步，不要总是那么忙碌，这样不利于我们的身心健康 。
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