酸奶水果藜麦的做法（小儿营养不良食谱）
怎么做酸奶水果藜麦好吃？需要哪些食材？小编为您提供酸奶水果藜麦的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味酸奶水果藜麦 。
藜麦含有丰富的赖氨酸，可以提高智力，增强体质；含有的粗纤维，几乎是糙米、燕麦等谷物的两倍；含有的叶酸成分，是胎儿发育不可缺的元素；含有的铁元素有促进造血功能的作用 。藜麦可以煮粥、蒸米饭，也可以做成甜品哦 。
做酸奶水果藜麦所需食材：白藜麦20克，酸奶100克，芒果20克，红心火龙果30克，清水300克，酸奶水果藜麦的做法步骤：
步骤1：原料：白藜麦、酸奶（我用的市售酸奶)、红心火龙果和芒果 。
步骤2：白藜麦清洗一下，倒入加水的锅中，煮20分钟 。
【酸奶水果藜麦的做法（小儿营养不良食谱）】步骤3：将红心火龙果和芒果去皮切块 。
步骤4：酸奶倒入小碗中 。
步骤5：加入煮好的白藜麦，藜麦的小芽很漂亮吧 。
步骤6：再加入水果即可 。
步骤7：快来一起品尝吧 。
步骤8：藜麦有点韧的口感，水果的清香，酸奶酸酸甜甜的，好滋味哟 。
温馨提示：藜麦也可以先浸泡再煮熟，我是直接煮的哈，20分钟就可以 。我用的市售酸奶，如果是自己做的酸奶，需要加点蜂蜜或者桂花来调节口味 。
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