木瓜是不是发奶的？奶水少的原因有哪些？
不少哺乳期女性面临的最常见问题就是奶水少 ， 通过调整饮食进行催乳是最常见也最有效的方式之一 。催乳的食物的比较多 ， 如通草鲫鱼汤、猪骨汤、猪蹄汤等 。那么木瓜是不是也可以催乳呢 ， 木瓜催乳的效果好不好？
1、可以催乳
木瓜具有发奶的效果 ， 但是单独吃木瓜发奶的效果不是很好 ， 且木瓜性偏寒 ， 吃多了对身体不好 ， 最好的饮食方法是与鲫鱼、猪蹄、花生等食物进行熬煮食用 ， 具有很好的催奶效果 。此外 ， 丝瓜鲢鱼汤、黄芪猪肝汤、栗子冬菇焖鸽汤等都是不错的通乳食物 。
2、奶少原因
奶少是不少新手妈妈遇到的问题 ， 诱发因素是多样的 。导致奶水少的原因主要包括几点 。一是精神压力大 ， 情绪不稳定 ， 继而影响催乳素分泌 ， 直接引起奶水不足；二是营养不足 ， 哺乳期更是应该补充营养的时候 ， 尤其是脂肪、蛋白质等物质；三是穿着习惯 ， 如果衣物材料不健康也会影响奶水分泌 。
3、注意事项
为了能够保证有充足的母乳 ， 日常的一些注意事项需重视 。一、保持心情愉快与加强营养摄入；二、注意乳房清洁 ， 最好用温水毛巾热敷；三、注意哺乳姿势 ， 让宝宝含住乳头与乳晕的大部分；四、避免服药 ， 一些药物容易引起乳汁分泌异常或者影响乳汁质量 。
【木瓜是不是发奶的？奶水少的原因有哪些？】
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