11岁女孩饮食一定要注意，避免过早发育导致早熟
现在越来越多女孩子在七八岁的时候就已经开始发育了 ， 甚至有的孩子四五岁的时候胸部就有明显的突起 ， 这些都是属于早熟的现象 ， 因为女孩子胸部开始明显发育一般在12岁左右 ， 月经初潮的时候开始发育迅速 ， 因此11岁女孩的胸部几乎看不出来什么 。如果11岁胸部就发育得像成年人的话 ， 最好去医院检查一下 ， 看看是不是早熟 。
1、11岁女孩胸部一般来说 ， 女孩到12岁的时候 ， 乳房会刚刚开始发育 ， 有的女孩也会偏晚点发育 ， 所以11岁的时候一般胸部是不怎么明显的 ， 基本看不出来 ， 不过 ， 现在饮食越来越乱 ， 特别是KFC之类的 ， 导致这部分小孩发育提前 ， 乳房发育都快赶上成年女性了 。因此平时饮食一定要注意 ， 避免过早发育导致早熟 。
2、乳房保养方法1、婴儿及儿童时期的乳房保健
婴儿期的乳头不宜挤压：新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物 ， 属正常现象 ， 不宜挤压乳头 ， 以免损伤和感染 。
2、儿童时期的乳房保健
女孩在月经来潮前3——5年乳房开始发育 ， 乳头下可触到1——2cm的肿块 ， 称为“乳芽” ， 一些女孩6——7岁就可出现 。避免给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料 。
3、青春期乳房发育和保健
（1）乳房发育可伴有疼痛 ， 胀痛最为常见 。
（2）不要有意含胸、束胸 。
（3）可以佩戴合适的胸罩 ， 注意胸罩的尺寸 。
（4）平衡饮食 ， 多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物 ， 不要偏食、挑食 。
（5）如果有乳头凹陷应及时去医院就诊 。
4、月经期的乳房保健
（1）乳房会出现胀大及疼痛 ， 应注意调整胸罩大小 ， 以免乳房受到挤压加重疼痛 。
（2）此期乳房比较敏感 ， 应避免不必要的外伤和挤压 。
（3）保持心情舒畅、愉快 ， 生活规律 ， 劳逸结合 ， 不必紧张 。
（4）按摩 ， 促进血液循环及淋巴回流 ， 缓解局部组织紧张度 ， 有利于炎症消失 。
（5）疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物 。
5、妊娠期的乳房保健
（1）孕期选择宽松适度的胸罩 ， 有利于乳房的血液回流 。
（2）妊娠6——8周起 ， 可每日用温水或40%酒精擦洗乳头 ， 以促进乳晕区的血液循环 。
（3）乳头内陷的孕妇 ， 应坚持每日用手指或器械向外牵拉吸引乳头 ， 使乳头翻出 ， 便于哺乳 。注意动作轻柔 ， 以免损伤乳头 。
6、哺乳期的乳房保健
（1）注意适当休息 ， 保证营养 ， 保持愉快心情 。
（2）要特别注意乳房卫生 ， 经常清洗乳头 。
（3）要有正确的哺乳方法 ， 坐位、半坐位及侧卧位 ， 双侧乳房交替喂养 。
【11岁女孩饮食一定要注意，避免过早发育导致早熟】（4）及时处理积乳 ， 局部热敷 ， 并顺乳管向乳头方向挤压按摩 。
（5）应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健 。
（6）这个时期内分泌较紊乱 ， 是乳腺癌发病的高峰期 。
（7）饮食：多吃纤维素性食物 ， 少吃高脂肪高热量的食物 。
（8）生活：保持有规律的生活 ， 心情舒畅、情绪稳定 ， 适当锻炼 ， 避免发胖 。
（9）坚持自查 ， 观察乳房外观、质地有无变化 ， 有无肿块 ， 乳头有无溢液等 ， 有异常应立即到医院求治 。
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