科学护理腹部 预防妊娠纹
每一个准妈妈在怀孕期间 ， 为了满足宝宝成长发育的需要 ， 每天都要吃很多的营养食物 ， 使过多的脂肪囤积在腹部 ， 造成营养过剩；而产后又缺少运动 ， 就会造成腹部肥胖 。那么 ， 产后该如何正确护理腹部呢？下面就来给大家做一下解答吧 。
科学护理腹部 预防妊娠纹
一、皮肤松弛
怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大 ， 导致腹部肌群和皮肤过度扩张 ， 真皮层被拉伤或断裂 ， 使得腹部松弛 。
二、妊娠纹
对于孕妇来说 ， 妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇 。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确 ， 一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张 ， 以及肥大细胞的去颗粒化有关 。较被接受的一种说法是 ， 由于皮肤张力赶不及体积的张力 ， 皮肤被撑开撕裂后 ， 真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕 。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹 。
三、肥胖
一般女性生产完后体重会减少10～12公斤 ， 是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制 ， 生完后体重却增加了15～20公斤 ， 这样就很难瘦下来 。
四、肤色暗沉
因为体内女性荷尔蒙的改变 ， 会使色素变黑 。妊娠纹形成的部位 ， 以腹部为最多 ， 因为腹围在妊娠期间 ， 膨胀的比率最大 ， 其它较常见的地方 ， 包括乳房周围、大腿内侧及臀部 ， 也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹 。
妊娠纹的范围有大有小 ， 大到上是以肚脐为中心 ， 形成多环形分布；小则只有腹部外侧或大腿几条而已 ， 大则整个腹部及下胸部皆有 。通常这样的血红色肚纹 ， 会在产后两个月开始变淡 。但仍旧残留着透明裂痕 ， 很不幸的是 ， 它们是不会完全消退的 ， 只会变得幼细 ， 没那么明显而已 。
与其等到妊娠纹出现了 ， 再伤脑筋、懊恼不已 ， 不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前 ， 就采取预防方法 。
首先是有四项禁令须注意：
1、禁肌肤过份干燥
从怀孕初期选用适合体质的乳液 ， 目的在湿润、油滑肌肤 ， 增加肌肤的柔软度和弹性 ， 使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时 ， 能够更加适应 。使用乳液的另一项好处 ， 是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感 。
2、禁不运动的准妈妈
妈妈应该空出时间对自己“搵揉”一下 ， 特别是针对容易堆积脂肪的部位 ， 例如下腹部 ， 甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位 ， 都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻 ， 以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅 。
3、禁甜品及碳水化合物
美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取 ， 太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪 ， 对肌肤也是一种伤害 。
4、禁体重增加超过8公斤
【科学护理腹部 预防妊娠纹】 体重无节制地增加 ， 除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺 ， 甚至难产等等危险之外 ， 过多脂肪的囤积 ， 会在短时间内绷出妊娠纹来 。
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