维生素是人体必备的营养物质吗？
我们经常可以听到维生素这个名词 ， 也经常听说一些患者患上某种疾病是因为维生素的缺乏等原因 ， 那么维生素到底是一种什么物质呢？它在我们维持生命活动中起到了什么样的作用 ， 是人体必备的一种营养物质吗？下面我们就来详细的了解一下维生素这种物质到底是怎么回事 。
第一 ， 维生素又名维他命 ， 通俗来讲 ， 即维持生命的物质 ， 是维持人体生命活动必须的一类有机物质 ， 也是保持人体健康的重要活性物质 。维生素在体内的含量很少 ， 但不可或缺 。
第二 ， 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物 。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料 ， 也不是能量的来源 ， 而是一类调节物质 ， 在物质代谢中起重要作用 。这类物质由于体内不能合成或合成量不足 ， 所以虽然需要量很少 ， 但必须经常由食物供给 。
第三 ， 人体一共需要13种维生素 ， 也就是通常所说的13种必要维生素：
【维生素是人体必备的营养物质吗？】维生素A ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素D ， 维生素H ， 维生素P ， 维生素PP ， 维生素M ， 维生素T ， 维生素U ， 水溶性维生素 。
第四 ， 人体维生素缺乏原因：
1、食物供应严重不足 ， 摄入不足；如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等 。比如叶酸受热损失 。
2、吸收利用降低；如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸收 。
3、维生素需要量相对增高；如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群 。
4、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加 。
看了以上的信息 ， 大家是不是对于维生素有了一个基本的了解了呢？原来维生素是人体生命活动必须的一种物质 ， 它在人体的物质代谢中起到很重要的作用 ， 所以人体一旦缺乏某种维生素 ， 身体就会出现这样那样的问题 ， 所以大家在饮食中一定要注意维生素的补充 。
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