晚上睡不着觉怎么办 生活小妙招帮你解决失眠( 二 )
环境的原因
不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要 。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因 。
其他原因
其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等 。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠 。
【晚上睡不着觉怎么办 生活小妙招帮你解决失眠】结语：晚上睡不着觉怎么办我们应该都了解了，一定不要给自己太大的心理压力，放松心情，这样才能睡得更好，以上介绍的内容我们是不是都了解清楚了呢？晚上睡不着觉一定要及时的调理才可以 。
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