牛筋怎么做营养高 土豆炖牛筋的方法
1、主料:牛蹄筋(750克)土豆(500克) 。
2、调料:酱油(25克)盐(5克)味精(5克)大葱(10克)姜(5克)花椒(2克)料酒(5克)白砂糖(5克)植物油(30克) 。
3、用高压锅将牛蹄筋炖烂取出 , 晾凉后切成块(2厘米长) 。
【牛筋怎么做营养高 土豆炖牛筋的方法】4、土豆去皮 , 切成滚刀块 , 放入用油锅中炸至金黄色 , 捞出备用 。
5、葱切段、姜切片 。
6、花椒放碗内加水泡制出花椒水待用 。
7、将锅置于中火上 , 放入植物油(20克)烧热 , 用葱段、姜片爆锅 , 添入高汤1000克 , 加入酱油、精盐、料酒、花椒水、白糖 , 再放入牛蹄筋块和炸好的土豆块 。
8、炖至土豆酥烂 , 放入味精即可 。
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