神经衰弱失眠怎么治疗 快速治疗失眠的方法( 二 )
(四)体力活动的因素
体力活动包括生产及生活两大部分，对于旅游者来说，体力活动通常比平时要强，如果说睡眠是恢复体力的时间，那么体力活动的强度愈大，睡眠就会更好一些 。之所以把这一因素由躯体因素中独立出来，是由于旅游中难免劳累之故 。
(五)药物因素
服用兴奋剂，包括茶、咖啡、少量的酒，以及安眠药依赖者服药的禁断等也是影响睡眠的原因 。
【神经衰弱失眠怎么治疗 快速治疗失眠的方法】结语：想要一夜好眠到天亮，就必须好好地了解自己究竟为何失眠，这样才可以对症下药 。长期失眠，不仅会对我们的健康造成影响，还会对我们的精神状态造成很大的负面情绪，这样是非常不好的！
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