每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？ _锻炼

现在每天能够锻炼半小时，并能够长期坚持下来的人，总体来说还不是特别多。相信随着国家鼓励全民健身运动，并为之提供了一些健身器材，基础设施的不断完善，人们的健康意识的不断提高，运动锻炼身体的人会越来越多的。

每天锻炼半个小时，对幼童、身患重大疾病的人、年龄特别大的老年人，是难以完成和坚持的。

但正常人，只要有运动锻炼身体的意识，每天半小时的运动锻炼时长，是都可以轻松完成和持续坚持的。

运动锻炼身体的项目可谓是五花八门，运动方式千奇百怪，有比较舒缓的运动，有强度大一些的运动。每个人都可根据自身实际情况，选择一项自己喜欢的、比较擅长、适合自己的运动项目。

每天运动锻炼半个小时，持之以恒，坚持运动，真的不是很难。

首先，树立运动锻炼身体的意识。重视身体健康，身体健康是生活中的重中之重。

其次，养成良好的运动锻炼身体的习惯，克服懒惰厌倦情绪，要有克服运动锻炼期间，出现的一系列困难的决心和毅力。

最后，把每天的运动锻炼当成是一天的工作任务，是必须要完成的。

我感觉每天锻炼半小时真的不难，是很容易坚持的。为了追求和享受美好健康的幸福生活，从现在开始运动锻炼吧。

其他网友观点

从2015入行健身行业开始系统训练，每天保证至少30分钟训练，因为以前有专门的篮球训练，所以一直有健身痕迹。

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然后因为工作环境良好，在知名商健品牌就职，因为该品牌区域有较先进的管理模式，让很多人觉得要做业绩的私教工作不可能有时间锻炼的印象中，在一年时间里不间断的每天进行锻炼

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然后不知不觉，又坚持工作了一年，锻炼依旧天天没有停止，不光每日30分钟，甚至不低于1小时

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后面锻炼成为每天必备日常工作，但随着工作合理搭配，不小心让饮食量巨远地超过运动量，于是开始了减肥路程。。。。

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所以经过了6年，依旧天天保持锻炼，只不过现在主要任务就是与肥胖做抗衡啦

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最终我相信我能坚持一辈子每天运动，因为为了更加努力青春活力，对抗衰老与肥胖是终身事业[机智]

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我48岁，坚持八年了，早10点慢跑或H||T运动，下午变式俯卧撑+哑铃或街健…

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【每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？】五十岁，我都坚持十多年了呢[笑][笑][笑]，已成为每天生活好习惯。??

每天锻炼半小时，有多少人能坚持下去？