每天锻炼半小时,有多少人能坚持下去?

现在每天能够锻炼半小时,并能够长期坚持下来的人,总体来说还不是特别多 。相信随着国家鼓励全民健身运动,并为之提供了一些健身器材,基础设施的不断完善,人们的健康意识的不断提高,运动锻炼身体的人会越来越多的 。

每天锻炼半个小时,对幼童、身患重大疾病的人、年龄特别大的老年人,是难以完成和坚持的 。

但正常人,只要有运动锻炼身体的意识,每天半小时的运动锻炼时长,是都可以轻松完成和持续坚持的 。

运动锻炼身体的项目可谓是五花八门,运动方式千奇百怪,有比较舒缓的运动,有强度大一些的运动 。每个人都可根据自身实际情况,选择一项自己喜欢的、比较擅长、适合自己的运动项目 。

每天运动锻炼半个小时,持之以恒,坚持运动,真的不是很难 。

首先 ,树立运动锻炼身体的意识 。重视身体健康 ,身体健康是生活中的重中之重 。

其次,养成良好的运动锻炼身体的习惯,克服懒惰厌倦情绪,要有克服运动锻炼期间,出现的一系列困难的决心和毅力 。

最后,把每天的运动锻炼当成是一天的工作任务,是必须要完成的 。

我感觉每天锻炼半小时真的不难,是很容易坚持的 。为了追求和享受美好健康的幸福生活,从现在开始运动锻炼吧 。

其他网友观点

从2015入行健身行业开始系统训练,每天保证至少30分钟训练,因为以前有专门的篮球训练,所以一直有健身痕迹 。


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然后因为工作环境良好,在知名商健品牌就职,因为该品牌区域有较先进的管理模式,让很多人觉得要做业绩的私教工作不可能有时间锻炼的印象中,在一年时间里不间断的每天进行锻炼


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然后不知不觉,又坚持工作了一年,锻炼依旧天天没有停止,不光每日30分钟,甚至不低于1小时


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后面锻炼成为每天必备日常工作,但随着工作合理搭配,不小心让饮食量巨远地超过运动量,于是开始了减肥路程 。。。。


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所以经过了6年,依旧天天保持锻炼,只不过现在主要任务就是与肥胖做抗衡啦


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最终我相信我能坚持一辈子每天运动,因为为了更加努力青春活力,对抗衰老与肥胖是终身事业[机智]

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我48岁,坚持八年了,早10点慢跑或H||T运动,下午变式俯卧撑+哑铃或街健…


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其他网友观点

【每天锻炼半小时,有多少人能坚持下去?】五十岁,我都坚持十多年了呢[笑][笑][笑],已成为每天生活好习惯 。??