吃西米的禁忌 西米吃了有什么坏处
西米，又称西谷米，是营养价值很高的食品 。它起源于印度尼西亚 。适当吃些西米有健脾健胃的作用，对皮肤保养也很有好处 。西米常做甜点 。适当地吃点没问题，但不能吃西谷米太多 。如果你吃得太多，可能会导致消化不良，特别是对糖尿病患者，一定要少吃 。
西米吃了有什么坏处
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小西米能做成的食物真是数不胜数，光是甜品类就能每天都吃还不重样呢!小西米口感Q弹，搭配任何食材都恰到好处，在炎热的夏天，冰上杯西米露，即使天天吃也不会腻呢!不过小西米能天天吃吗?
就小西米本身而言，它是由淀粉构成的，并不含有有害成分 。不过任何事情过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃小西米也是这个道理 。西米是一种高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘 。特别要注意的是，糖尿病人是不适宜吃小西米的 。
另外，西米的热量也不低哦 。据检测，每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的，如果你想要瘦身的话还是不要吃小西米的好 。
西米的食用处理方法1、先放相当于西米4-5倍的清水煮到沸点 。
2、将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明西米已煮熟 。
3、若有必要，在煮的过程中也可加水，也可在将要煮透前，停火，封盖，几分钟即可 。
一、哪些人不能吃西米？
患有糖尿病者禁食 。
二、西米的适用人群
一般人群均可食用 。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用 。
三、西米的食用禁忌
【吃西米的禁忌 西米吃了有什么坏处】西米基本上纯淀粉，营养价值不是很高，不宜当主食食用 。
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