什么是雾霾 了解雾霾形成的原因( 二 )
华东与京津冀雾霾性质不同
专家指出 ， 相比往常 ， 江苏、上海等华东地区出现范围大、持续时间长、局地pM2.5浓度超过300微克/立方米的重度霾 ， 确属罕见 。
这次华东、长三角地区的雾霾 ， 与发生在京津冀地区的雾霾有所不同 。从成因上看 ， 京津冀易生雾霾与地形关系密切 ， 而华东地区基本是平原 ， 地形影响较小 ， 出现雾霾主要还是因为气压条件趋稳 ， 大量水汽从海上而来;从雾霾的性质来看 ， 这次华东雾霾的空气湿度更大 ， 能见度更低 。
空气湿度大是否意味着华东雾霾对人体的危害会稍轻？专家对此给出了否定的回答 。他指出 ， 当空气湿度达到一定程度之后 ， 气溶胶粒子会显着增大 ， 对人体危害大;加之长三角地区工业发达 ， 污染源众多 ， 空气污染情况不容乐观 。
雾霾天气市民最好避免晨练
【什么是雾霾 了解雾霾形成的原因】雾霾天气应减少户外运动 ， 谨防呼吸道疾病 。冬季是呼吸道疾病的高发季节 ， 雾霾看似温和 ， 其实里面含有各种尘埃、病原微生物等有害物质 ， 这些物质会对人体的呼吸道产生影响 ， 从而引起上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎及肺炎等疾病 。雾霾天气时 ， 老年人、儿童和呼吸道疾病患者要少到户外活动 。
在雾霾天尤其要注意提高抵抗力 ， 减少吃辛辣或过热的食物 ， 避免其破坏呼吸道黏膜 ， 从而失去抵御污染颗粒入侵的“天然屏障” 。而且 ， pM2.5颗粒容易沉积在气道和肺泡 ， 这也是引起呼吸道疾病的根本原因 ， 因此在雾霾天大家要多吃清肺化痰的食品 。那么雾霾天气吃什么清肺呢？下面小编带你看看 。
雾霾天气吃什么清肺
百合
百合是老幼皆宜的营养佳品 。百合有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃、镇咳平喘等作用 ， 百合还可以提高免疫力 ， 抑制肿瘤的生长 。将百合洗净 ， 煮熟 ， 放冰糖后冷却食用 ， 既可清热润肺 ， 又能滋补益中 。
专家认为 ， 常吃百合 ， 清肺补气 。肺主全身之气 ， 百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物 。川贝冰糖炖梨也是不错的选择 ， 可以有效地清洁呼吸道 。
白萝卜
白萝卜 ， 根茎类蔬菜 ， 十字花科萝卜属植物 。根据营养学家分析 ， 白萝卜生命力指数为5.5555 ， 防病指数为2.7903 。
白萝卜是中医食疗经常选用的 ， 生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ， 进而预防癌症发作 ， 萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶 ， 能够有效促进食物的消化和吸收 。
咳嗽咳痰 ， 最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音 ， 可以捣汁与姜汁同服;鼻出血 ， 可以生捣汁和酒少许热服 ， 也可以捣汁滴鼻;咯血 ， 与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒 ， 可煮食 。
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