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夏季护肤小常识 夏季怎样护肤效果好

炎炎夏季，很多人都无法释怀的去玩耍 。原因无他，就是怕自己的皮肤受到影响或者不能正常的进行皮肤的养护，而夏季本身也会伤皮肤，那么夏季如何护肤呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、男士夏季护肤的10条忠告 2、女性夏季如何护肤才健康
【夏季护肤小常识 夏季怎样护肤效果好】3、孕妇夏季护肤小常识 4、夏季护肤爽肤水的正确用法
5、夏季护肤的四大注意事项 6、夏季护肤窍门
7、夏季护肤吃什么 8、夏季护肤食谱
男士夏季护肤的10条忠告
夏天应该是男士肌肤的灾难季节，炎热的天气导致大量出油，再沾染了风尘，黑头、痘痘等肌肤问题接踵而来 。今天小编就要给各位男士提出10条夏日护肤忠告，让你能够轻松应对热浪对肌肤的侵害 。
1. 正确洗脸
千万别指望你手中那一捧冷水能做到什么，估计也就只有让你从睡梦沉沉的状态清醒过来这一个功效 。男性肌肤油脂分泌旺盛，加上死皮、角质，以及空气中的污染物，不仔细清洁肌肤肯定不行 。选择温和的洁面产品和去死皮产品至关重要 。洁面产品的选择最好多试验几个品牌，选择使用之后不会让皮肤过度紧绷、干燥的产品 。而去死皮产品不能过量使用，建议每周不超过两次，肌肤如有发红、疼痛的现象应立即停止使用 。
2. 乖乖擦面霜
千万别怕麻烦，洗脸之后擦面霜是一定要做的事情 。洗脸或洗澡之后，在肌肤仍然湿润饱有水汽的时候涂抹面霜，这可以最大限度的保持肌肤水分 。还有了解自己的肤质，干性皮肤、油性皮肤、混合性肤质分清楚，并根据肤质选择面霜 。油性皮肤更适合涂抹水基护肤品，干性皮肤就应选用油基产品 。
3. 充足饮水
每天8杯水的要求虽然有些夸张，但经常补充水分是非常必要的 。不仅能保持身体健康，对肌肤也有好处 。除了靠外用的润肤霜保证皮肤水分之外，内部补水就需要靠保持饮水量 。同时要尽量避免酒精和咖啡因，他们只会让你的肌肤脱水，变得更加干燥 。
4. 规律生活，预防皱纹
虽然有时皱纹能让你看起来更成熟、更迷人 。但真当你眼角皱纹出现的时候，恐怕就没这么乐观了 。从 25 岁开始，男性肌肤就开始走下坡路 。如果你长时间使用电子产品、生活作息不规律，那可就要小心了 。开始使用抗老化产品吧！不过记得要挑选合适自己皮肤类型的产品哟 。
5. 拒绝过量糖分
吃甜食令人开心愉悦，但摄入过量糖分除了让你发胖之外，也会加速你的皮肤老化 。忘掉蛋糕、饼干、糖果吧，试试看酸奶、麦片、水果，减轻你身体的负担，也让肌肤也得到重生 。
6. 避免长时间阳光照射
也许你很喜爱阳光，巴不得每天晒上 6、7 个小时 。不过还是尽量缩短日光浴的时间，或者涂上 SpF 系数超过 15 以上的防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害 。如果追求小麦色的肤色，还是建议去美黑店去晒灯，搭配助晒油，时间短、效果好！
7. 保证睡眠
别抱着你的电脑熬夜看 7、8 个小时的美剧，或者打游戏打到后半夜 。充足的睡眠，是肌肤恢复和重生最需要的 。别想着仅仅靠周末睡个懒觉就能把抬头纹、鱼尾纹和爆出来的痘痘睡下去，保证每天的睡眠对拥有健康肌肤非常重要 。
8. 多吃水果蔬菜
拒绝单一，丰富餐桌，尽量多食用水果和蔬菜 。苏格兰研究人员发现，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周内有效的改变肤色 。从浆果到胡萝卜，每种水果或蔬菜都含有不同种类的抗氧化剂 。它们抵抗你身体中的自由基，修复晒伤和老化的细胞 。
9. 放松减压
交通堵塞、工作加班，不仅影响你的心情，还能影响你的肌肤状况 。在高压状态下，荷尔蒙分泌旺盛，这会导致肌肤水油失衡，更容易出现皱纹 。试着做些运动或者读书放松一下，也让你的皮肤喘口气 。
10. 戒烟
快放下手中的香烟吧，肌肤泛黄估计不会是你想要的 。在吸烟过程中产生的尼古丁和其他有害物质会吸附到你的皮肤上，使肤色暗淡、无光 。除此之外，经常吸烟还会让你唇部的肌肤老化，出现皱纹 。
女性夏季如何护肤才健康
爱美之心，人皆有之 。夏季护肤越来越成为女性朋友们感兴趣的话题，甚至在栏目上的话题也层出不穷，这不，随着人流，我也赶来这股热潮，最近看了篇夏季护肤的文章，便想放上来，同广大女性朋友们一同分享，护护我们的肌肤！
夏天如何护肤，女性夏季如何护肤才健康？

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