冬季如何养生 治疗多种冬季小毛病的妙招( 二 )
推荐蔬菜
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用 。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒 。
生菜苦瓜沙拉
材料：300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆
做法：将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟;之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用 。
针对冬季常见的小毛病，小编与大家分享了抵御疾病的食物以及食谱，希望朋友们能健康过暖冬 。
【冬季如何养生 治疗多种冬季小毛病的妙招】结语：以上五种小毛病就是冬季经常出现的，不过对于这些小毛病的预防和治疗，小编给各位介绍了很多的食物治疗的方法，希望大家都能够记住，同时，能够健康的过完这个冬天 。
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