苦瓜能减肥吗 苦瓜可以祛痘吗
俗话说“夏天吃苦味的食物比吃补药好” ， 顾名思义 ， 夏天多吃点苦味的食物对人体健康有好处 ， 所以很多人都会在夏天适当的吃点苦瓜 ， 但是吃苦瓜有什么好处呢？苦瓜能减肥吗？
1、苦瓜能减肥吗
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【苦瓜能减肥吗 苦瓜可以祛痘吗】苦瓜能减肥 。有相关研究表明 ， 苦瓜中含有的苦瓜素三类和苦瓜酵素 ， 能够促进脂肪的消耗与代谢 ， 达到降脂减肥的目的 。但由于苦瓜性寒 ， 因此不是所有人都适合进食苦瓜减肥 。
2、苦瓜能祛痘吗
苦瓜能祛痘 。苦瓜具有清热解暑、降火润燥的作用 ， 如果是体内火热上行或湿热过重所致的长痤疮 ， 适当进食苦瓜后 ， 可起到一定的缓解效果 ， 但如果长痘严重建议及时到医院皮肤科就诊 。
3、苦瓜可以美白吗
苦瓜可以美白 。苦瓜中含有大量维生素C、维生素E、铁、磷、核黄素等微量元素 ， 适当进食后可促进肌肤细胞的新陈代谢 ， 维持细胞活性 ， 可有效预防自由基对皮肤的损害 ， 达到美白效果 。
4、苦瓜敷面膜有什么功效
苦瓜敷面膜具有美容淡斑、消炎止痛的作用 。油性皮肤或者痘痘肌的人群在使用苦瓜面膜后 ， 可有效改善皮肤油脂分泌情况以及加速痘痘炎症的消退 。
结语：苦瓜能减肥吗?苦瓜能减肥 。苦瓜具有清热解毒、利尿消暑的作用 。夏季适当进食苦瓜 ， 可起到减肥瘦身的目的 ， 但一定不可长期或大量进食苦瓜 ， 以免引起肠胃不适症状 。
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