男性做凯格尔运动具体的锻炼方法是什么？
【男性做凯格尔运动具体的锻炼方法是什么？】我和丈夫结婚已经两年了 。以前丈夫忙于工作 ， 熬夜加班 ， 不需要孩子 。最近事业稳定 ， 我也积极准备怀孕 。但是 ， 丈夫比以前更大了 。去医院检查 ， 医生建议丈夫每天在空闲的时间做凯格运动 。简单地说说锻炼方法 ， 回家后监督丈夫 。但是 ， 我发现丈夫做的不是标准有人知道凯格运动吗？男性做凯格运动的具体锻炼方法是什么？
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