小雪养生外防湿内防燥 保健4食谱齐上阵( 二 )
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑 。
养生食谱四：当归火锅
制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量 。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片 。gt;gt;gt;小雪是吃萝卜的最好时节
制作方法：先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝，鱼肉切成薄片，冻豆腐切成小块，再将鸡汤放入火锅内，并将切好的当归片全部放入火锅内 。用大火煮开后，再用文火煮20分钟，使当归的药效成分煮出来，加适量盐、味精等调味，然后再将鱼片、豆腐、白菜、香菇等下锅，煮开即可食用 。
活血御寒，温暖身体，可促进生命力旺盛，若常吃可增进皮肤容颜的健美 。
适宜人群：适于肿腐患者，身体发冷、贫血、代谢障碍人样 。
【小雪养生外防湿内防燥 保健4食谱齐上阵】结语：冬季的室内非常的阴冷和干燥，很多人会觉得不舒适，大家一定要注意保暖和补水，才能缓解这样的不适感，小雪节气非常适合吃白菜萝卜一类的当季食物哦！
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