姜汤和牛奶能一起喝吗？牛奶和姜汤可以一起喝吗？
【姜汤和牛奶能一起喝吗？牛奶和姜汤可以一起喝吗？】
姜汤和牛奶是生活中很常见的饮品，适当饮用可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么姜汤和牛奶能一起喝吗？牛奶和姜汤可以一起喝吗？姜汤和牛奶是可以一同饮用的，下面就来详细了解姜汤和牛奶一同饮用的影响吧 。
1、姜汤和牛奶能一起喝吗
可以一起喝 。姜汤中主要成分是生姜，熬成姜汤后仍具有生姜的功效作用，与牛奶一起喝不仅口感丰富，还具有安神暖胃的作用 。
2、姜汤牛奶一起喝的好处
(1)健胃消食
姜汤具有开胃的作用，姜汤中的膳食纤维还能促进食物消化的作用 。若姜汤中姜味过浓，对肠胃粘膜多少有些刺激作用，而牛奶具有保护肠胃粘膜的作用，两者一起喝有健胃消食的作用 。
(2)缓解疼痛
生姜中活性成分具有缓解疼痛的作用，很多止痛药中就含有生姜成分 。牛奶营养丰富且极易吸收，姜汤中活性成分高，两者一起喝还能缓解关节和肌肉疼痛 。
(3)预防流感
牛奶中含有牛磺酸，具有增强身体抵抗力的作用；生姜能驱寒解表和预防风寒感冒 。姜汤和牛奶同食对提高身体免疫力和防治感冒效果很好 。
(4)科学减肥
姜汤中姜辣素能加速身体脂肪代谢，减少脂肪堆积，具有很好的减肥功效 。而牛奶能补充人体多种营养元素，防止减肥人群出现营养不良的情况，两者结合是一种科学的减肥食疗方法 。
3、姜汤和牛奶何时喝好
牛奶和姜汤早餐时间喝最好，不空腹喝，这样既能补充水分又能有利于营养的吸收 。上午或下午喝姜汤牛奶也是不错的选择，能提神、缓解疲劳和饥饿，有助于提高工作学习效率 。晚上喝姜汤可能引起上火或失眠症状 。因此晚上最好不要同时喝姜汤，可喝少量牛奶有助于睡眠 。
4、姜汤和牛奶喝多少合适
姜汤和牛奶都中多含水分，两者多喝会出现饮水过饱、腹胀的情况 。因此每天喝1-2碗姜汤和2杯牛奶即可 。
5、不同姜汤的做法
(1)红糖姜汤
材料：红糖50克，姜20克，枣15克
做法：
1、取适量红糖和和干枣，煎煮20分钟
2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅 。
3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用 。
(2)感冒姜汤
材料：生姜，红糖，水
做法：
1、取生姜若干洗净 。
2、从大块生姜上掰一块，切片，片切的越薄越好 。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅，打开炉灶烧开 。
5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时)，取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧 。
6、当水烧开时，生姜红糖汤即告完成 。
小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些 。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝 。
(3)小葱老姜汤
原料：姜3片，葱2根，糖适量 。
制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用 。
特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒 。
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