当心寒气侵袭！预防流感正当时！
伴随着一丝寒意还未完全退却 ， 春天的节奏已经慢慢走进了中华大地 。交替时节 ， 天气变化异常 ， 同时 ， 伴随着升温 ， 一切生机勃勃 ， 春天也是流感多发季节 。对于流感的预防 ， 相信很多朋友都有自己的经验 ， 今天 ， 笔者也跟大家来聊聊相关预防流感的相关生活常识 ， 供大家参考……
注意个人卫生 ， 勤洗手 ， 勤洗澡
伴随着秋天的走近 ， 气温也慢慢降低 ， 流感病菌也开始猖狂了 。良好的个人卫生习惯 ， 是我们杜绝流感的首要 。日常需要勤洗手 ， 特别是饭前洗手 ， 和吃东西的时候 ， 是必须的 。另外 ， 对于牙刷 ， 尽量定期更换 。天气暖和 ， 我们也应该勤洗澡 ， 勤换洗衣服 ， 个人卫生多注意 ， 既舒服又预防流感 。
注重生活环境卫生 ， 多通风换气
首先 ， 我们要注重房间的干净 ， 日常多打扫 ， 避免灰尘以及房间的卫生死角 ， 这些地方是细菌滋生的润土 。同时 ， 每天多给房间通风换气 ， 保持空气的清新 。空调如果好久没有清洗 ， 在使用前一定要及时清理后再使用 。床上用品等 ， 多放到太阳底下晒晒 ， 杀杀菌 。
避免公共场所打喷嚏、咳嗽人群 ， 最好带口罩
流感季节 ， 公共场所 ， 密集人群的地方 ， 是一个非常大的流感传染源 ， 尽量减少在公共场所呆滞的时间 ， 同时 ， 留意与那些打喷嚏、咳嗽的人群接触 ， 出入公共场所 ， 最好带上口罩 ， 减少病菌的侵入 。
注意饮食 ， 多运动 ， 提高免疫力
经过冬天 ， 过年的大鱼大肉的洗礼 ， 我们也该改一改口味了 ， 多吃点蔬菜水果 ， 清淡为主 ， 同时 ， 也要保障营养均衡 。生命在于运动 ， 天气好的时候 ， 多到户外去运动 ， 跑跑步、爬爬山 ， 打打羽毛球 ， 这些都全民运动的项目 。营养均衡、多运动 ， 是提供我们自身免疫力的关键 。
保障充足的睡眠
新年之后 ， 一年之计在于春 ， 我们的工作也是出于一个紧张快节奏的氛围 ， 加班加点 ， 对于很多白领一族是好不了的 。但是 ， 再多的工作 ， 也要注意身体 ， 会休息的人才会工作 ， 每天保障充足的高质量睡眠 ， 是非常重要的 。
适当的接种流感疫苗
【当心寒气侵袭！预防流感正当时！】
对于老人 ， 小孩 ， 和一些身体免疫力比较差的人群 ， 在流感多发的季节 ， 适当的接种相关的流感疫苗 ， 对于有效的预防流感是非常有帮助的 。除了增加自身体质外 ， 相信科学也是很有必要的 。
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