吃金针菇会便秘吗？便秘能吃金针菇吗？
金针菇是菌类中的一种 ， 而且是菌类中营养非常丰富的一种 ， 相对而言 ， 金针菇是比较受到大家喜爱的一种食物 ， 虽然金针菇并不是大多数家庭经常吃的食物 ， 但是应该大多数的家庭偶尔会吃到金针菇 。金针菇不同的做法给人的味觉享受都是不一样的 ， 但是有人说金针菇吃了会不好消化 ， 那吃金针菇会不会便秘呢？便秘能不能吃金针菇呢？
1、不会便秘
吃金针菇是不会引起便秘的 ， 金针菇确实是不太好消化的食物 ， 但是金针菇中含有大量的纤维素 ， 一般纤维素含量高的食物是促进消化的 ， 所以吃金针菇能促进肠胃的蠕动 ， 能帮助消化 ， 一般情况下是不会造成便秘的 。
2、便秘少吃
便秘的人可以吃金针菇 ， 但是最好是少吃 ， 金针菇治疗便秘的症状不是特别明显 ， 金针菇是凉性的 ， 有清热泻火的功效 ， 所以适量吃一些对便秘有一定的好处 ， 但是便秘的人一般都是消化系统不太好造成的 ， 很多脾胃不好的人就容易便秘 ， 脾胃不好的人吃金针菇又难以消化 ， 所以如果吃多了又会对肠胃有损伤 ， 建议便秘的人少吃 ， 甚至是不吃 。
【吃金针菇会便秘吗？便秘能吃金针菇吗？】
3、温馨提醒
经常便秘的人尽量吃一些清淡的食物 ， 或者是喝一些清热润肠的茶 ， 便秘患者的饮食尽量以温性为主 ， 寒性食物可能对肠胃有损伤 ， 而热量的可能会加重便秘的症状 ， 所以一定要注意 ， 更不能吃辛辣油腻的食物 ， 多吃水果和蔬菜 。
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