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猪肝瘦肉粥功效有哪些呢

很多的地方的老百姓都有每天喝粥的这种习惯 ， 其实喝点粥对于大家的身体健康是相当的有好处的 。而粥的种类也是非常的多的 ， 其中有人平时就喜欢喝猪肝瘦肉粥 ， 当然也有不少人可能还没喝过这种粥 。那么 ， 猪肝瘦肉粥功效有哪些呢？对于这种粥的一些功效 ， 请看下文的介绍 。
猪肝瘦肉粥营养：
猪肝含有丰富的铁、磷 ， 均是造血不可缺少的原料 ， 它还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素 ， 有利于胎宝宝的智力发育和身体发育 。此粥美味而营养丰富 ， 孕妈妈可以经常食用 。
适用人群：健脾益气 。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜盲症等 。
用法宜忌：每日1剂或隔日1剂 ， 1次或分2次食完 ， 可长期食用 。
材料：鲜猪肝、鲜猪瘦肉、大米各50克 ， 植物油15毫升 ， 盐少许 。
猪肝瘦肉粥的做法：
1．将猪肝、瘦肉洗净 ， 剁碎 ， 加油、适量盐拌匀 。
2．将大米洗净 ， 放沙锅中 ， 加适量清水 。
3．煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉 ， 再煮至肉熟即可 。
特别提示：动物肝脏富含铁 ， 而且也较易被人体吸收 ， 是预防缺铁性贫血的首选食品 。
【猪肝瘦肉粥功效有哪些呢】猪肝瘦肉粥功效有哪些呢？关于猪肝瘦肉粥的一些功效 ， 都已经给大家进行了介绍 ， 这种粥营养比较的丰富 。一些缺铁性贫血的患者 ， 佝偻病的患者以及夜盲症的患者们 ， 都具有很不错的辅助治疗的效果 。并且平时喝点粥的话 ， 还有助于健脾益气 ， 也比较的养胃 。

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