男人做到这4点 保证永远不得肝癌
肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手” ， 对人类危害阿奶之后最大的癌症之一 ， 很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡 。对人们的威胁特别大 ， 生活中积极预防肝癌就显得特别的重要 ， 饮食防癌症是不错的方法 ， 遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击 。
一、预防肝癌“两吃”
【男人做到这4点 保证永远不得肝癌】1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的 。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强 。董菁博士建议 ， 每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果 ， 包括早晨喝一杯果汁 ， 上、下午各吃一片水果 ， 正餐时再吃两份以上蔬菜 ， 这样一天总摄入量约400-800克 ， 可使你患肝癌的危险性降低20% 。
2、多吃“三笋”
三笋 ， 即竹笋、莴笋和芦笋 。专家提示日常多吃这三种食物 ， 可降低肝癌的发生率 ， 而且还美味可口 。
二、预防肝癌“两不吃”
1、不吃发霉食物
夏季食物易发霉 ， 而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质 ， 致癌所需时间最短仅为24周 ， 因此食物应妥为存放 ， 一旦发霉就应立即丢弃 ， 尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等 ， 切不可再食用 。此外 ， 花生油同样不宜久贮 ， 如果发现产生哈喇味就不宜食用 。否则不仅味道不好 ， 更重要的是会导致癌症 。
2、不吃或少吃腌菜
天气热 ， 食欲不好 ， 许多人更喜欢以腌菜下饭 。但腌菜中含有较多量的亚硝胺 ， 实验证明与肝癌的发生有关 ， 最好不吃或少吃 。而且切记 ， 一定要腌透之后才能吃 。
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