香菇杂蔬炒鸡丁的做法(瘦身菜谱)
【香菇杂蔬炒鸡丁的做法(瘦身菜谱)】准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
香菇杂蔬炒鸡丁的简介:香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 。它味道鲜美,香气沁人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“植物皇后”之誉 。和鸡丁杂蔬一起炒制,更能增添起香味口感还增添更多的营养价值 。
香菇杂蔬炒鸡丁的食材:主料:香菇50g青豆玉米鸡丁300g辅料:油适量盐适量洋葱少许生抽少许橄榄油2滴香菇杂蔬炒鸡丁的做法图解步骤:1.香菇清洗干净,洋葱切碎,超市买的现成的芡汁青豆玉米鸡丁
2.香菇切成片
3.热油锅里爆香洋葱粒
4.放入鸡丁翻炒均匀
5.滴入一滴白酒
6.滴入一滴酱油炒好后盛起
7.锅内重新放油爆香洋葱粒
8.放入香菇片翻炒
9.放少许水,因为菌菇类菜很吸油吸水,以防止糊锅
10.倒入炒好的鸡丁,炒三四分钟
11.觉得香菇熟啦放适量盐少许味精
12.滴入一滴橄榄油调味即可
小贴士:1 炒鸡丁是放一点白酒,可使鸡肉口感更香嫩;
2 炒香菇的时候一定要添加少许水,一来可以炖出香菇的香味二来可防止糊锅 。
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