食物帮你预防妇科疾病
食物帮你预防妇科疾病
食物帮你预防妇科疾病
1、妇科肿瘤：
【食物帮你预防妇科疾病】 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分 ， 可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长 ， 同时降低它们对雌激素的反应性 ， 因而具有预防妇科肿瘤的作用；此外 ， 洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效 。
2、乳腺病：
研究发现 ， 育龄女性在饮食中多摄取全麦食品 ， 能使雌激素在血液循环中保持适宜水平 ， 避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病；海带中含有大量的碘 ， 能刺激垂体前叶分泌黄体生成素 ， 促使卵巢滤泡黄体化 ， 降低体内的雌激素水平 ， 因此 ， 经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生 。
3、卵巢癌：
大量调查发现 ， 摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54% ， 因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散；因此 ， 女性应注意适当补充高钙的食物 ， 特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克 ， 这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品 ， 常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物 。
4、痛经：
香蕉中含有丰富的维生素B6 ， 而维生素B6具有安定神经的作用 ， 不仅可以稳定女性在经期的不安情绪 ， 还有助于改善睡眠、减轻腹痛 。
5、经期不适：
经期下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状 ， 是女性经期经常遭遇的身体不适；妇科专家最近发现 ， 女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 ， 可减轻或消除经期的种种不适 ， 这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪 ， 并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经 ， 帮助消除女性在经期中的紧张情绪 ， 减轻心理压力 。
6、霉菌性阴道炎：
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎 ， 因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质 ， 它们是含硫的天然杀菌物质 ， 具有强烈的杀菌作用 ， 可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖 。
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