喝果汁有益健康? 一大学生天天喝, 结果…( 五 )
痛风就不能喝果汁了吗？
果汁加重痛风发生是否就意味着一点果汁都不能喝了呢？当然不 ， 这需要区别对待 ， 不能因噎废食 。
首先 ， 果汁不只是含糖 ， 还含有多种维生素 ， 对预防高血压、冠心病和某些癌症具有重要价值 。
其次 ， 就像糖尿病人要限制糖摄入 ， 并非完全禁糖一样 ， 只要适当控制果汁消费即可 。
最后 ， 果汁增加痛风的罪魁祸首是糖 ， 因此为了达到既摄取果汁营养 ， 又避免承担痛风的风险 ， 可采用选择低果糖果汁 。
不仅是果汁 ， 什么东西吃多了都不好 。 所以只要适量 ， 嘌呤、尿酸也不是洪水猛兽 ， 可被分解或排出体外的 。
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