家有癌症患者，如何做到科学照护？本文告诉你正确答案( 四 )_由于癌症患者在治疗过程中承受着极大的

2、病人条件许可前提下，每星期3-5次，每日30-45分钟轻快地走路、骑脚踏车、慢跑、跳舞等有氧运动，是最常用且最有效的疲惫处理方法之一。

3、计划每日必要的活动，订定活动的优先顺序或延缓非必要的活动。

4、依活动计量表，适当的增加白天的身体活动量，在不影响夜间睡眠情况下，于日间小睡片刻。

5、利用听音乐、观赏电影或阅读，以及深呼吸运动、按摩引导想象来达到放松，转移对疲惫的注意力。

6、写日记、写自己的心情故事，一方面有助于思考问题，一方面也可以了解心中困惑。

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