晚饭后坚持几个习惯，皮肤会越来越好_

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生活中有很多姑娘平日的护肤工作做得很勤快很用心可皮肤还是没有预期中的好。其实很多人不知道晚饭后也是一个改善肌肤的好时机坚持几个习惯可以让皮肤越来越好。

下面随经济日报-中国经济网时尚频道一起去了解一下这几个习惯吧看看你是否能做到!

晚饭后吃一点水果

水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素E和微量元素可以滋养皮肤是天然的“护肤品” 。对增进身体代谢、延缓衰老及保持身材都具有很好的作用。但是不要饭后立即吃水果因为食物进入胃以后必须经过1～2小时的消化过程才能缓慢排出如果在饭后立即吃水果就会被先前吃进的食物阻滞在胃内致使水果不能正常地在胃内消化时间长了将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。