西兰花拉贝与白豆和保留柠檬( 二 )_配料1/4杯加2汤匙。特级初榨橄榄油

现磨黑胡椒

说明

在中等热量的大型厚底锅中加入3汤匙油。一旦炙热，加入青葱和一小撮犹太盐。煮，偶尔搅拌，直到柔软和半透明， 3-4分钟。加入大蒜，柠檬和辣椒片，继续煮，直到大蒜变软，香气，再加2-3分钟。加入西兰花rabe和汤料，然后将汤汁煮沸。调节热量以保持强烈的炖煮。部分盖上锅，煮一会儿或两次，直到西兰花的叶子枯萎，茎几乎嫩， 10-15分钟。取下盖子，搅拌豆子，剩下的3汤匙橄榄油和1汤匙柠檬汁。用犹太盐，新鲜胡椒粉和额外的柠檬汁调味，然后煮熟，露出，

将西兰花rabe及其烹饪果汁转移到深盘中。淋上橄榄油，上面加入新鲜胡椒粉和Parmigiano ，并提供服务。