胆结石影响消化吗？“长根排石法”助你轻松除石( 二 )_提起胆结石想必大家并不陌生

胆结石这种疾病其实是可以预防的，大家应该从多方面做起，争取远离胆结石。

首先，要保持健康的生活习惯，最好能够做到不吸烟、不喝酒，对于咖啡、浓茶等刺激性较强的饮料也最好少喝，以免刺激胆囊，加重胆囊负担。熬夜对于健康有着极大的威胁，平时大家最好能够做到早睡早起，保持充足的睡眠。

然后，一日三餐要规律，尤其是要注意坚持吃早餐，调查显示，长期不吃早餐的人极容易患上胆结石，为了身体健康，早餐千万不能少。除了三餐规律外，饮食结构方面需要注意，水果蔬菜宜多吃，辛辣刺激性食物、高脂肪高胆固醇的食物应该少吃。最后，要坚持锻炼，提高身体素质，健康的体魄是预防疾病的关键。无论工作有多忙，都要记得每天抽出一些时间锻炼身体，这样才能免受疾病折磨。

健康贴士：胆结石说大不大说小不小，大家要用正确的态度面对疾病，治疗疾病，以缩短疾病周期，减轻自身痛苦。