普拉提的好处有哪些？每一个初学者都应该知道……( 二 )
3.可以用来进行受伤恢复；
4.普拉提能增强肌肉平衡；
5.利于减压、放松身体；
6.由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸循环。
尽管普拉提并不是一项剧烈的运动，但它仍然可能对身体造成伤害，所以要在专业人士指导下进行锻炼。
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