这种病是威胁女性健康的＂头号杀手＂，必须引起所有人注意( 七 )

2019-04-29

如何预防乳腺癌？

1. 吸烟和二手烟可以导致多种癌症，戒烟可以预防包括乳腺癌在内的多种癌症。

2、健康饮食，多食用蔬菜和水果，例如生姜、西兰花、香蕉、芹菜等，少喝酒或不喝酒。

3、不熬夜、保证充足睡眠，保证足够的运动，每周中高强度的运动要有4小时。

4、做好日常的乳房维护，选择合适的内衣，警惕非正规机构错误的乳房按摩保健。

5、遵循女性生理发展规律，适当年龄内生育和哺乳，保持心情愉快、乐观开朗。

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