想长寿，这四个“坏习惯”最好不要改，哪怕占1个，也可以偷着乐( 二 )
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随着经济的迅速发展 ， 环境污染问题也变得越来越严重 ， 而且人们在平时也存在着一些不良的生活习惯和饮食习惯 ， 而且寿命也特别的长 。 一般来说 ， 长寿的人在平时保持着以下这4个好习惯 ， 看看你占了几个？
1：喜欢经常抖腿
有的人非常喜欢运动 ， 在做各项运动时特别喜欢抖动下自己的腿 ， 这样的话 ， 他们会觉得 ， 可以锻炼她们腿部的肌肉 ， 并且还认为这样做的话会很舒服 。
2.平时不熬夜
由于现在人们的生活节奏特别的快 ， 面临的工作和生活压力也特别大 ， 到了晚上经常也会熬夜加班 ， 时间长了会形成一种恶性循环 ， 不仅消耗人的体力 ， 而且还会对人的肝脏造成一定的伤害 ， 严重的话可能会诱发肝癌 。 而生活中大部分长寿的人 ， 一般都没有熬夜的习惯 ， 一般都会坚持早睡早起 ， 规律作息 。
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