洋葱＋陈醋太厉害了，腰背不疼了，腰突腿麻、坐骨痛也不见了( 二 )
缓解腰突的偏方：1.洋葱+陈醋
洋葱去掉皮 ， 切丝放在碗里 ， 然后把大蒜切碎放在一起 ， 捣碎成泥 ， 加入适量的醋 ， 搅拌均匀后用棉签取黄豆大小的药泥 ， 涂抹在疼痛的患处 。 用纱布包好 ， 胶带固定 ， 10分钟后取下 ， 一日一次 ， 白天不方便最好晚上涂抹 。
在日常生活中也要注意 ， 选择睡着比较舒服的床 ， 如木板床等 ， 软床是一定不要用的 ， 一直睡在上面 ， 对腰部的伤害是很大的 。 工作的时候不要总是坐着或者站着 ， 正确的方法是坐一会或者站一会之后 ， 换一个其他的姿势 ， 或者做一些活动动作 。
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