长期睡前玩手机的人，不用多久，一些麻烦就会不请自来，需了解( 三 )
出现油性皮肤 ， 脸上长痘
在睡觉之前 ， 人体会分泌出褪黑素 ， 帮助修复皮肤中受损的细胞 ， 但是如果睡前一直玩手机 ， 褪黑素就会减少 ， 皮肤容易变得出油 ， 也很容易长痘 。 长期睡前玩手机 ， 黑色素会慢慢沉淀 ， 皮肤会变得暗沉无光泽 。
影响视力
很多人会有睡前玩手机的习惯 ， 为了不再下床关灯 ， 总是将屋内的灯光关掉之后 ， 再躺在床上玩手机 。 手机屏幕发出的光会刺激眼睛 ， 而且长期的躺着看手机 ， 会对眼睛造成压迫 ， 容易造成左右眼度数有偏差 ， 还会导致眼睛有散光 ， 长期下去 ， 视力会下降很快 。
伤害颈椎
平日里的低头族 ， 经常会觉得脖子酸痛 ， 颈椎疼 ， 就是因为长期的低下头玩手机导致的 。 在晚上睡前玩手机 ， 无论是什么姿势 ， 一直保持着不动 ， 也会对颈椎造成伤害 ， 睡觉还容易落枕 。 长期的睡前玩手机 ， 对颈椎的伤害是很大的 ， 尤其是青少年 ， 经常这样的话 ， 可能会有驼背或者是颈椎病 。
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