中医推拿保健之便秘的防治
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便秘是指排便次数减少 ， 同时排便困难、粪便干结 。 正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次 ， 便秘患者每周排便少于3次 ， 并且排便费力 ， 粪质硬结、量少 。
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置 ， 此处就是天枢穴 。
功效：能够通肠道 ， 治疗便秘 。
操作方法：每天至少敲打两次 ， 每次5～10分钟 ， 敲至小腹发热为止 。
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