全职妈妈再出发：心之助赵悦辰首谈妈妈们如何破局！( 三 )_日前

其实，这只是全职太太的现状的冰山一角，在我的咨询室里，更残酷的事实是：很多全职太太不仅要24小时全年无休，面对身材走形，情绪焦虑，更要面对婚姻危机、亲子教育危机、社交危机等等。可以说没有一份职业比全职太太来的更“高危”。

图注：《妈妈再出发》主要发言人合影

再出发，从改变认知开始

心之助女性情感平台联合创始人赵悦辰表示：全职妈妈的再出发是不易的，她们将青春奉献给了家庭、孩子、先生，却独独忽略了自己。

所以想要真正的再出发需要从三个方面入手：

第一，从自己入手。

1、首先学会处理自己的情绪，很多全职妈妈在内外的重压之下，都有罹患抑郁症和焦虑症的趋势，情绪能够得到缓解，事情才不难处理。2、重建自我认同，能够找到自我定位，明确自己的价值，知道自己要什么，并且能够为之付出。当你清晰的知道自己要什么的时候，不管是全职妈妈，还是职场人，你依然能够相信自己有能力过好自己的生活，因为你有自己的一套标准来评价自己。