雄性激素如何提高？常吃这三种食材，第一种可以天天泡着喝( 三 )_众所周知

首先，第一种就是枸杞。相信很多人都知道，枸杞对于补气有很好的作用，大家也经常看到女性会经常泡枸杞水来喝，同样的，男性其实也是可以将枸杞泡水喝，当男性雄性激素分泌不足的时候，会受到肾脏的影响，夏天还好，但是到了冬天，身体素质会相对弱一些，所以不妨每天泡一些枸杞水喝喝，但是不要过量，这样反而对身体不好。

其次，第二种就是韭菜。相信很多人都知道韭菜有一个别名叫做“壮阳菜” ，不过它并非有“壮阳”的功效，但是它有“益阳”的功效，韭菜里面的的微量元素锌，对于生长发育以及生殖功能都有很重要的作用，不过它的百克韭菜中，只有0.43毫克的锌含量，但是不可否认的是，韭菜它具有补肾的功效，所以男性朋友如果对韭菜不讨厌的话，可以经常食用，或许真的对你有用呢。

最后，第三种就是秋葵。秋葵它富含蛋白质以及维生素等多种有益元素，秋葵素有“蔬菜王”的称号，可以看出它在营养价值里面是非常高的，它的幼果有大量的黏液，很多人不大喜欢这种口感，但是如果经常吃它的话，不管是男性朋友还是女性朋友，都有很好的作用，对于男性而言可以增加雄性激素，对于女性而言可以治疗月经不调以及催乳。而且黏性的物质对于肠胃具有保护作用，还能够帮助男性朋友提高肾功能的作用，所以，如果不讨厌这种口感，可以在日常生活中经常吃秋葵。