广西食物链的“顶端”硬菜，女人不忍心吃，网友看到确实“冲动”了( 五 )
板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分 ， 有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。 孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨 ， 而且有利于骨盆的发育成熟 ， 还有消除疲劳的作用 。 并且炒熟的板栗味道香甜、可口 ， 是一道非常不错的美食 。
所含的不饱和脂肪酸和各种维生素 ， 有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。 主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等 ， 治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 。 对肾虚有良好的疗效 。 唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之 。 ”
5、青海野生黑枸杞
黑枸杞味甘、性平 ， 富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分 。 具有明目 ， 保肝护肝 ， 抗脂肪肝 ， 黑果枸杞能滋补肝肾 ， 对于促进肝脏细胞再生 ， 促进肝功能尤为有效 。 黑枸杞子明显促进造血细胞增殖的作用 ， 可以使白细胞数增多 ， 增强人体的造血功能 。
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