喝酒的人，早上起床出现4种异常，八成肝癌上身趁早就医( 四 )
2、避免经常熬夜
熬夜对身体的伤害非常大 ， 特别是对肝脏的损伤 ， 因为肝脏在夜间的修复和排毒的时间 ， 如果你熬夜 ， 把这个时间占了 ， 久而久之 ， 则容易造成肝脏健康的受损 。
3、避免暴饮暴食
想要肝脏健康 ， 在饮食上一定要尽量避免暴饮暴食 ， 吃的过于油腻 ， 这样都会增加肝脏的排毒负担 ， 对肝脏健康不利 。
4、避免情绪波动过大
所谓气大伤肝 ， 生活中 ， 人们一定要学会控制好自己的情绪 ， 不要让情绪来影响肝气的运行 ， 对肝脏健康不利 。
日常养肝护肝怎么做？
养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神；
蒲公英根清热解毒 ， 净化肝脏
在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等 ， 对肝脏是有着十分明显的结果 。
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