减肥最狠的四种主食，玉米上榜，排在第一的或许你就爱吃( 二 )_在身边很多女性都是非常注重身材的

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\r\n1、燕麦\r\n

\r\n2、玉米\r\n很多人都知道，平时多吃粗粮对身体是有好处的，还能维持身体基本的运转，更重要的是玉米本身不含什么脂肪，早餐或是晚饭适当吃些玉米，能有效增强饱腹感，玉米中所含的成分还能促进体内脂肪分解，从而达到减肥目的。 \r\n

\r\n3、山楂\r\n说起山楂，很多人不由地回味起它那酸甜的口感以及开胃的效果，对于那些食欲不振的老年人来说，平时可适当吃些山楂片，能很好的呵护肠胃健康。再加上现在年轻人的压力非常大，繁重的工作导致人们没有时间去运动，因此体内的脂肪就无法消耗掉，从而容易引起肥胖，这时不妨多吃些山楂，它能促进食物的消化，从而起到减肥效果。 \r\n

\r\n4、冬瓜荷叶泡水\r\n